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起床做到三个半分钟可防备不测产生
睡醒觉来忽然起床，大脑、心脏血液调理不充实，轻易让人摔倒，乃至可能产生中风或心梗。预防起床时呈现不测，南昌市卫生康健促成中间建议，做到三个半分钟。
起首，醒来后不要顿时起床，先在床上平卧半分钟，然后渐渐起来坐半分钟，最后将双腿下垂在床沿等半分钟，再站起来走动。
【科学饮食】
土鸡蛋与平凡鸡蛋养分素不同不大
土鸡蛋更有养分吗？中国疾控中间养分所副钻研员丁彩翠先容，市道市情上常见的有三种鸡蛋，有白皮的、红皮的另有土鸡蛋，蛋壳色彩和鸡的品种有关，从养分素上@来%9妹妹99%讲@不同不大。土鸡蛋的蛋黄一般黄色更深，这是由于散养土鸡吃一些虫子、菜叶、青草，以是蛋黄的叶黄素、胡萝卜素含量较高，固然这两种也是比力好的养分成份，但咱们吃鸡蛋时没必要出格夸大这两种养分素。
为甚么土鸡蛋吃起来会更香？土鸡产蛋率较低，蛋黄积累时候较长，以是土鸡蛋固然小，但蛋黄比力大，吃起来也更香。可是吃鸡蛋主如果寻求卵白质和卵磷脂，其他养分素也能够从此外食品弥补，以是没需要必定去寻求吃土鸡蛋的香蛋黄。
【糊口新知】
藿香正气水无提神醒脑感化
有博主分享“藿香正气冰中式”的建造进程，并称可以“提神、醒脑、解暑”。这类混搭真的有用吗？中国医学科学院医学信息钻研所提示，藿香正气水重要用于暑湿伤风、恶寒发烧、吐逆腹泻等病症，没有预防中暑的感化，也不克不及提神醒脑。相反，藿香正气水还可能加剧困乏感，由于傍边含有很多酒精，饮用后可能呈现轻细头痛、嗜睡的可能。
此外，服药藿香正气水时代，应注重饮食宜平淡，忌烟酒、辛辣、生冷、油腻食品。藿香正气水可以医治暑湿伤风，xxxxx但不是所有夏日伤风都合用。藿香正气水含有酒精，服用后应防止驾车。和头孢菌素类药物不克不及同服。
【医学摸索】
口服Bw菌或能改良肥胖和2型糖尿病
颁发在《天然》上的一项钻研指出，在人群行列步队中发明肠道细菌Bw（Blautia wexlerae），与肥胖和2型糖尿病呈负相干，体xxxxx表里实行证明Bw菌能减重、抗炎和减轻胰岛素抵当，机制探讨发明Bw菌经由过程代谢产品重塑肠道情况。
钻研职员把小鼠分为正常饮食组、高脂饮食组和高脂饮食同时口服Bw菌组。成果发明，高脂豢养同时口服Bw菌，小鼠体重增加缓解，脂肪堆集低落，空肚血糖和胰岛素程度正常，对胰岛素敏感，脂肪内炎症细胞和促炎因子削减。这表白Bw菌能改良高脂饮食引诱的肥胖和糖尿病。钻研职员经由过程阐发口服Bw菌的小鼠发明，Bw菌经由过程促成机体损耗能量减轻体重，经由过程发生的代谢产品低落脂肪细胞表达S100A8，从而按捺脂肪炎症减轻糖尿病。别的，还发明Bw菌经由过程增长肠道内的短链脂肪酸和益生菌，改良肠道情况，按捺肥胖和糖尿病。
【常识更新】
部门非养分性甜味剂或晋升血糖程度
利用非养分性甜味剂替换糖曾被认为不会激发餐后血糖程度变革。颁发在《细胞》上的一项钻研对阿斯巴甜、糖精、三氯蔗糖和甜菊糖这4种非养分性甜味剂xxxxx开展比照实验后发明并不是如斯，某些非养分性甜味剂可能减弱人体代谢葡萄糖的能力，晋升血糖程度。
钻研显示，摄取糖精和三氯蔗糖会显著晋升人们的血糖程度，而且加重介入者体内血糖程度的颠簸，但这一环境在停用响应甜味剂后会消散。在摄取阿斯巴甜和甜菊糖的实验组中，则未察看到血糖显著升高的环境。这阐明分歧类型甜味剂对人体葡萄糖耐量的影响存在不同，糖精和三氯蔗糖会低落人体代谢葡萄糖的能力，从而晋升血糖程度。钻研职员认为，建议谨严摄取部门非养分性甜味剂。 |
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