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六、炖鸡汤不要先放盐
七、要对峙吃早餐
八、馒头比米饭更益补锌
九、煮粥 炒菜不克不及放碱
十、吃葡萄有益于护肝
十一、常吃生花生可以减缓胃病
1二、常吃花生可预防胆结石
1三、多食核桃有利心脏
1四、饭菜不宜“趁热吃”
1五、多吃玄色食品可补肾
1六、醋泡可以软化血管
1七、西瓜不宜长时候寄存冰箱
1八、肾病不宜食杨桃
1九、香蕉是便宜减 肥药
20、芒果保 健感化大
2一、烂瓜果不烂部门也有毒
2二、瓜果不如蔬菜有养分
2三、菠萝可以护胃
2四、苹果可降血压
2五、多吃西红柿可以变白
2六、减肥祛湿不靠谱
2七、换季应注重预防过敏
2八、吃海鲜不宜喝啤酒
2九、吃鱼能连结血管年青
30、鱼刺卡喉不宜醋疗
3一、冬日摄生宜多食热粥
3二、冬日沐浴次数不宜多
3三、冬日不宜持久待在暖和房间
3四、冬日不宜长时候留在雾气中
3五、冬季不宜把领巾当口罩用
3六、冬季清晨不宜洗头
3七、健身前热身很首要
3八、活动毁伤应“冷”处置
3九、步行适当能使大脑更年青
40、步行最有益于中老年人康健
4一、要注重保暖
4二、强忍泪水即是慢性自尽
4三、小便时咬紧牙齿有利康健
4四、打喷嚏时不克不及捂嘴
4五、饭后排毒很首要
4六、白开水跨越三天不克不及喝
4七、晚餐后两小时饮用酸奶最好
4八、多喝水能防肾结石
4九、睡眠充沛才有利康健
50、天天要多走路
5一、咖啡要趁热喝
5二、酒后喝咖啡易发高血压
5三、午茶有利加强影象
5四、常梳头有利康健
5五、长时候微笑有益康健
5六、空肚不宜喝蜂蜜
5七、喝蜂蜜可解酒
5八、早喝盐水晚喝蜜
5九、素食更合适中国人
60、海带可以预防高血压
6一、凉水洗脸益处多
6二、刷牙宜用温水
6三、洗脚宜用热水
6四、脚寒轻易伤风
6五、干嚼食品可避免大脑老化
6六、上午晒太阳有益于康健
6七、跷二郎腿会影响康健
6八、戴帽子不宜过紧
6九、晒被子不克不及拍打
70、伤风不宜喝苦丁茶
7一、胆固醇高者少吃鱿鱼
7二、海蜇皮能减缓高血压
7三、食肉过量对身体有害
7四、骨折早期不宜喝骨头汤
7五、常喝豆乳有利康健
7六、豆乳不宜与红糖鸡蛋同饮
7七、白酒不宜取代料酒做菜
7八、深呼吸可能晦气老年康健
7九、白叟晨练宜先辈食
80、活动后可喝杯牛奶
8一、不宜空肚喝酸奶
8二、喝完牛奶最佳喝口白开水
8三、绿茶可预防肝病
8四、胖大海沏茶不宜持久饮用
8五、不宜用滚水煎药，服药不加糖
8六、不克不及用浓度为95%时酒精消毒
8七、破损瓷砖辐射较大
8八、卧室窗户留缝有助于睡眠
8九、凌晨不宜开窗透风
90、热水袋比电热毯更益康健
9一、筷子最佳半年换一次
9二、不宜用塑料袋保留果蔬
9三、牙龈出血要尽快改换牙刷
9四、准确刷牙比选择牙膏首要
9五、起床不宜顿时叠被子
9六、昼寝有助于预防冠芥蒂 |
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