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摄生是甚么意思？baidu百科内里是如许说的：摄生，动词也，亦可为名词。原指道家经由过程各类法子颐摄生命、加强体质、预防疾病，从而到达祛病延年的一种医事勾当。养，即保养、调养、补养之意；生，即生命、保存、发展之意。现代意义的“摄生”指的是按照人的生命进程纪律自动举行物资与精力的身心养护勾当。
之前大师老是感觉摄生这件事变是中老年人的事变，年青人身体好，耐折腾，不必要摄生。这固然是一个毛病的观念啦，如今摄生的年青人但是多着呢，阐明大师对咱们身体康健加倍器重，糊口前提的改良，也让很多朋侪有精神和财力去注意摄生。
摄生是一门很是壮大的学问，从季候上来看，咱们有四时摄生的说法，包含了春天摄生、夏日摄生、秋天摄生和冬日摄生。
春天摄生，春养于肝。春季是万物苏醒的一个季候，这是摄生的最好季候，春天喝汤宜选用较平淡、暖和且搀扶帮助正气、补益元气的食品，同时还应按照分歧的体质来保养。
夏日摄生，夏养于心。炎天，酷热的气候令人体大量出汗，损耗了大量体液和各类养分物资，以是人们常常会感触乏力和口渴。炎天进补，以清补、健脾、祛暑、化湿为原则，一般以平淡的滋补食物为主。
秋天摄生，秋养于肺。秋天整体来讲情况比力干燥，部门朋侪会呈现“口干舌燥”的症状，也就是呈现了秋燥症（放链接）。秋天煲汤宜多选甘寒津润之品，好比银耳、藕、鸭肉、百合、山药、秋梨等。
冬日摄生，冬养于肾。冬季就是气候变冷，万物处于封藏状况，是一年中最合适饮食调节与进补的时代。冬日煲汤进补应天真烂漫，注重养阳，以温补为主。分歧人的体质的进补方法也分歧。
总结
摄生就是如许，经由过程一些经由过程各类法子颐摄生命、加强体质、预防疾病，从而到达祛病延年的一种医事勾当。 |
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