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所谓养，即调养、保养、补养之意。所谓生，就是生命、保存、发展之意；摄生，就是指经由过程各类法子颐摄生命、加强体质、预防疾病从而到达祛病延年的一种法子。总之，摄生就是调养生命的意思。
摄生以天人响应、阴阳五行、形神合1、总体观念、脏腑经络等中医根本理论为引导。经由过程平常饮食起居调摄、精力情志保养与品德涵养、饮食补益、方药调补、气功扶引、针灸推拿、房事节养和休逸癖好的调适合忌等路子与方法法子来调养生命。
《黄帝内经·素闻》上古无邪论中：上古之人，其晓得者，法于阴阳，和于法术，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天算，度百岁乃去。今时之人否则也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，时时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。” |
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