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每天吃零食，腰上的“泅水圈”也愈来愈大，看看那些身段好的美男眼泪直流，实在零食吃多不但长胖并且还会激发“三高”，风险多多。
那有甚么好吃还不容易胖的零食吗？
一、果蔬片类：果蔬片绝对是零食界的top1，没有传统薯片这种高油高盐，轻易发胖，果蔬类非油炸的白叟小孩也能吃，也没有甚么包袱。
二、茶饮料类：茶饮料如今不少都是0脂0糖的，就是很是纯洁的茶，茶饮料里也富含茶多酚可以抗氧化，还能提神促成消化。
三、山查类成品：山查都晓得可以帮忙消化并且酸酸甜甜还很开胃，白叟常吃还能预防动脉硬化，活血化瘀，是很是不错的康健食物。 |
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