立秋养生

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立秋后，秋意渐浓，阴气逐步上升，阳气逐步阑珊，很多苦夏、夏日食欲差的人，食欲逐步好转，是以不少人会有贴秋肥的设法。可是，这个时辰人的肠胃功效比力弱，尚未彻底规复，若是吃太多肉类等高卵白食物，会增长肠胃包袱，影响肠胃功效。可在气候彻底变冷后再适当增长肉食的摄取，但同时也提醒脾胃功效弱、有心脑血管疾病的人不克不及吃太多的肉食。