辅食:使用简单的食材做出美味小吃,营养丰富,建议宝妈学学

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用最简略的食材做出甘旨的小吃，的确就是成绩感满分的事变。近来收到一小箱小马铃薯，比起菜场买的要粉糯一点，随意清蒸都好吃。比起薯条服法，选择香炒更加简略，厨渣也不会犯错。



此次用的是来自世界硒都恩施的小马铃薯 ，皮很薄，以是可以带皮吃口感更好也更省工夫，若是皮厚的记得先削皮哦。

把两面煎至金黄，参加芝麻增香，再参加咸甜的酱汁，粉饰一点点香料，的确不要太好吃了！



马铃薯养分丰硕，含有卵白质、矿物资(磷、钙等)、维生素等多种成份，有“地下苹果”的美称呢！做成如许直接吃，简略又保存养分，我家宝宝可爱吃了，一口吻吃了好几块。



香炒芝麻小马铃薯

参考月龄：24M+ 对本食谱食材不外敏的宝宝

筹备食材：

蒸熟的小马铃薯5个，熟芝麻适当

宝宝酱油10克，白沙糖5克



建造步调

一、蒸熟的小马铃薯对半切开

马铃薯提早蒸熟，更省时候也更容易入味哦



二、锅中倒入适当的油



三、放入马铃薯内面，煎至金黄



四、参加沙糖、酱油，翻炒至入味

这一步调要转最小火哦，由于糖焦化比力快，很轻易糊；调料视乎小我口胃调解



五、参加白芝麻翻炒平均



六、煎出芝麻的香味便可



香馥馥，糯糯绵绵！

马铃薯两面煎得金黄香嫩，概况挂上咸香微甜的酱汁，一口咬下去，又糯又绵。只必要10多分钟，用最简略的佐料便能做出香掉魂的小点心，放置起来！



这里向家长举荐一本权势巨子性的辅食书《辅食每周吃甚么》，这本书的作者是南京儿童病院养分医师、养分学硕士刘长伟教员，这本书获得了育儿专家张思莱等人的鼎力举荐。



这本厚厚的辅食书内容很是丰硕，几近解决了宝宝在辅食豢养中会碰到的所有问题。

好比宝宝添加辅食的基来源根基则是甚么？家长有哪些轻易进入的辅食添加误区？添加辅食进程中轻易呈现哪些问题？宝宝辅食必要筹备哪些东西？等等。



《辅食每周吃甚么》在教家长防止误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简略易学。





在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了若何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、治咳嗽等各类食谱，内容适用。





附录另有一些添加辅食的量化表和常识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃甚么》图文并茂，215道辅食花腔多，养分全，并详解每种辅食所含的养分成份和感化，孩子爱吃，大人易学。



一本好书在手，喂孩子吃辅食内心就有了底，出格是在孩子6岁到1周岁这半年时候里，若何按部就班，养分丰硕地给孩子做辅食，彻底不消家长费心，由于每周的食谱都放置得明大白白，家长只要随着做，甘旨养分的辅食就可以知足孩子的胃口。





这本书配有视频，白叟用起来也很便利。

代价也很廉价，只要69，就可以包管孩子辅食的养分平衡，何乐而不为？

《辅食每周吃甚么》可以用三年。给孩子的辅食书必定要正版，由于孩子的康健是无价的。

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