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零食对付孩子的诱惑力其实是太大了，对付小朋侪不肯意做的事变只必要一包零食便可以要可以诱惑他做些他不太甘愿做的事变。实在说真话，没有人不喜好吃零食，不但小孩子喜好连大人都对它爱的深邃深挚。但是，小孩子吃零食只想到了它的甘旨，但是咱们大人想到的更多的是它的不康健。理智奉告咱们不该该吃零食，可是面临超市满目琳琅的零食咱们不少时辰仍是没能承受住它的诱惑。零食是好吃，可是它却没有养分，并且因为它添加了太多的食物添加剂，出格轻易发胖。芳华期的小朋侪正处于发展发育的关头时代，怎样可以常常吃这些不康健的工具呢？
不晓得大师有无注重到超市售卖的玉米片。这类玉米片是用玉米粒做成的，没有任何食物添加剂，清洁卫生，并且很廉价，才几元钱一桶。今天我就来教大师一种在家也能做出的零食。无需太多的质料，也没有繁杂的步调，只必要几分钟便可以做出香甜酥脆的小零食。又甘旨又康健，是家庭集会，上彀追剧，款待小朋侪的好宝贝。本身在家做出的小零食清洁卫生，代价实惠，没有效一滴油不会长胖。
筹备质料：玉米片一碗、白沙糖一勺
详细步调：
一、 取一碗玉米片，超市买来的成桶的玉米片不少，可以分两次做。以避免由于一次做的太多保留不妥落空了玉米片香脆的口感。
二、 筹备一个清洁的锅，将锅中水份烧干，倒入玉米片，一滴油也不消放，锅开小火。
三、 用锅铲不绝地在玉米片中翻炒，必定要包管玉米片平均受热。大要要炒至7到8分钟。
四、 七、8分钟后，玉米片就差未几熟了，可以拿一片尝一尝，若是玉米片变得很酥脆，就阐明内里的水份已被全数炒出。
五、 在锅中参加适当的白糖，这个白糖便可以按照每小我的口胃，选择本身喜好的口胃。
六、 白糖参加锅中，会熔化，这时辰必定要快速不绝地翻炒。
七、当看到白糖已被炒化，平均的附在玉米片上，再翻炒几下，比及玉米片加倍干爽酥脆便可以关火出锅了。
八、 一次没有吃完的玉米片必定要密封保留，不要受潮，以避免由于吸取水份落空了玉米片酥脆的口感。
新做出来的玉米片，香香甜甜的，让人欲罢不克不及。用它取代那些市道市情上的平凡零食真是再好不外啦。平安康健，是居家游览的必备品。
还可以把它参加咱们的早饭中，筹备酸奶或牛奶，将适当的玉米片倒入酸奶中就成为了市道市情上风行的谷物早饭了，真是又养分又便利。
玉米是康健的谷类食物，养分价值高。咱们在这里采纳了无油的做法，吃起来很是康健，也不会有发胖的包袱。
若是不喜好吃甜的，还可以将白糖换成盐，咸玉米片也是很是甘旨的。
这期的节目就到这里了，若是你也感觉这款玉米片康健有趣，无妨也做起来吧。 |
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