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在漫长的汗青成长进程中，康健长命一向是人们夸姣的憧憬和寻求。在持久的出产、糊口和医疗实践中，古代的先民们逐步成心识地测验考试了各类摄生方法，已有了摄生举动。跟着社会的前进和文明水平的提高，摄生逐步成为一种@自%Cs211%发和自%Cs211%发@的举动，用中医摄生成为世界康健科学中的一朵奇葩。
中医经典《黄帝内经》讲的是若何治病，但更首要的是讲的是若何不生病，若何不吃药就可以让咱们康健长命，活到100岁。这是摄生的根本。
扁鹊是年龄战国时代的名医，但大师都不晓得他实在有两个兄弟也是大夫。一天，魏文王问扁鹊：“你们家三兄弟谁的医术最佳？”扁鹊答道：“年老最佳，二哥次之，我最差。”文王觉得他谦善，就问：“那你为甚么最着名？”扁鹊答复：“我年老病发前治病，由于大师都不晓得他提早消除疾病隐患，以是不出名；我二哥生病早期治病，由于大师都觉得是为了一些小病，以是只有村里晓得他会治病；在我病危的时辰，大部门人看到我救了我一命，以是名望最大，传布最广。”
故事阐明了中医的一个医治思绪：治病先治未病。“治未病”实在就是中国一向对峙的摄生原则。在古代，医学的最高地步不是治愈已产生的疾病，而是预防疾病的产生。否则等病已形成为了再医治，就像渴了就想着挖井，兵戈以前就起头造兵器了不是吗？
是否是太晚了？
那末报酬甚么会生病呢？
中医认为一个很首要的缘由是你本身的状况是不是为致病身分的保存和成长供给了前提。这个致病身分在你身上是致病身分，但在全部天然情况中必定有它的感化。若是彻底不起感化，人类也不必要去粉碎，天然就会去粉碎。以是中医说“正气存在于内，邪气不成为，邪气聚于一处，其气必亏”，意思就是说，若是咱们连结身体处于阴阳均衡的状况，也就是“阴阳藏秘”的状况，邪气就不会使你的身体生病。
俗语说“有甚么不生病，没甚么不康健。”“康健的身体应当是不生病的。那末，康健是甚么？不少中医学者是如许界说的：康健是人类存在的一种杰出状况。在这类状况下，人体找不到任何疾病，其各项生物学参数不乱在正常范畴内，是以对外界情况的变革具备杰出的顺应性。
中医摄生的内容很是丰硕和奇异。本书以《黄帝内经》摄生内容为焦点，以其基来源根基理为引导，力图简明简要，普通易懂，易于操作。从精力摄生、平常摄生、饮食摄生、睡眠摄生、四时摄生、活动摄生、经络摄生、医学摄生八个方面具体讲授了摄生的详细办法。献给巴望追求科学摄生法子的读者。
人类已进入新世纪，社会的前进和经济的飞速成长是史无前例的。在这类环境下，每小我都必要尽力事情和康健的身体来应答千变万化的场合排场。愈来愈多的人意想到，有了康健，咱们就具有了一切；没有康健，咱们就落空了一切。咱们把这本书献给所有巴望科学健健康身的人！ |
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