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举个例子吧，若是你是个急性情的人，今天教给你瑜伽、太极、站桩、打坐等，这种慢动作的摄生熬炼法子，估量你也就是三天热度，很快就会耐不住性质，由于……没感受！是真的没感受吗？那为甚么他人经由过程这些熬炼方法，获得了很是好的养见效果呢？一句话：心急吃不了热豆腐！出格合适这种性情的人，在九型人格里，根基属于三号、七号、八号型格的。
再举个例子。若是，你是一个泛泛比力享受“慢”糊口的人，并且干事一向都是慢条斯理，不到关头时刻，是打死也不想动的这类人，那末今天咱们去做些激烈活动，好比打篮球、网球、快跑、竞技活动（如散打）、韵律操等，估量一场下来，你就会有虚脱的感受。为甚么？由于，不合适！
就像让一个正常走动的时钟，忽然加速运转，你的心脏、呼吸、头部等，天然会呈现很多不良反响，紧张的人，可能还会晕倒！这种人群，在九型人格里一般九号、六号、二号、四号占多数。
领会摄生熬炼方法的属性
摄生熬炼方法，八门五花，各有各的好，但一样也有它的短板，没有同样可以说——通吃！以是，这也就呈现，很多人今天听了某专家说，如许活动可以摄生，顿时去做；来日诰日一个大家又说，阿谁熬炼法子可以摄生，很快就又去测验考试。循环往复，最后，本身也迷失了标的目的，不晓得，到底哪一个才是——最佳的摄生方法。
每件事物，也都是有其性情属性的，和咱们万灵之主同样！
好比，慢系列活动，一般九号型格为主，它必要必定的时候堆集和沉淀，对峙天天去做，并且还要做到位，才有康健结果。
又好比，快系列活动，或暴发力强的活动熬炼法子，一般属于三号、八号这种型。若是你让一个慢性情的人去学这种熬炼法子，估量没有多久，不是他要挂，是由于对他身体消耗太大。本元受损，精气神也被大幅损耗，原本熬炼是为了康健摄生，成果拔苗助长，伤了元气，又哪来的补益？！
《黄帝内经》里提到，摄生在于“天人合一”！
那咱们以前领会了，是理解为熬炼方法要与季候相匹配，这只是最根基理解。那再延长一下，上天给了你基赋性格属性，而你却选择与本身过不去的，乃至对着干的一种摄生方法，那末你会发明出格辛劳，没有摄生，反而“危险”！（固然，选择得当挑战本身的极限活动熬炼，是没有问题的，不在此次文章会商，下次咱们聊聊怎样依照九型修行之路，挑战本身，按部就班的摄生方法！）
固然，熬炼，只是摄生的一个方面，另有饮食、作息都是相辅相成的。三分调、七分养，康健来自一套完备的科学体系。
阐发到这里，信赖大师就应当晓得：甚么是最佳的摄生方法？
没错，谜底就是：
合适本身的，就是最佳的摄生方法！
下期，咱们继续，深聊饮食、作息、调节等和摄生相干的其他方法……
（接待大师评论，相互多交换康健摄生心得[祷告]） |
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